ダンベル5キロ 関連ツイート
とりあえずプランク
@BOSCH75702844 2021/09/23 00:39
ダンベル(5キロ)
スクワットからやろ!!
筋トレで鬱憤を晴らして寝る!
久々であるから、まずダンベル5キロから初めて慣れたら増やしていこう
@doragon_6210 2021/09/22 20:10
ダンベルカール 3セット×10
ショルダープレス 3セット×10
フロントレイズ 3セット×5
少しずつできるようにならんとあかんな…
天気の良く、風も涼しくなってきたのでウォーキングが気持ちいいですね☺️
@naoreku_blog 2021/09/20 18:50
✅5キロダンベル150回
✅拳立て60回
✅スクワット80回
✅ウォーキング1時間
✅瞑想
✅柔軟
#今日の積み上げ
@K1WdY64VHq74lcr 師匠!5キロのダンベル買ってきました!
@plastictree41 2021/09/20 01:21
【スポーツトレーナー・ロードレーサーになるりんせいの活動日誌8日目】
@rinrin06302 2021/09/19 23:20
・腕立て50×6セット
・サイドレイズ6キロ 13×3
・フロントレイズ6キロ 15×3
・ダンベルカール6キロ 10×6
・ダンベルベントオーバーロウ12.5… https://t.co/RPBNWeWH80