ダンベル5キロ 関連ツイート
クリーニング代払えや（5キロのダンベルを持ちながら）
@syutotann505 2021/09/21 19:37
今日は胸
ダンベルフライ片手22.5キロから25キロにあげました@flhxhimu 2021/09/22 03:22
【筋トレ4日目】
腕立て 22回
腹筋ローラー 立コロ7回
膝コロ30回
5キロダンベル 両手各30回💪
腕と腹筋一回休ませて筋肉痛リセットしたいけど、とりあえずいじめ続けてみよ
腕立てはもう1回もできません
筋肉痛のデブからしたら超頑張りました。@tidaruman 2021/09/24 23:34
【スポーツトレーナー・ロードレーサーになるりんせいの活動日誌8日目】
・腕立て50×6セット
・サイドレイズ6キロ 13×3
・フロントレイズ6キロ 15×3
・ダンベルカール6キロ 10×6
・ダンベルベントオーバーロウ12.5… https://t.co/RPBNWeWH80@rinrin06302 2021/09/19 23:20
最近懸垂マシーンが気になりますね😊
✅5キロダンベル150回
✅スクワット40回
✅拳立て40回
✅瞑想
✅柔軟
#今日の積み上げ@naoreku_blog 2021/09/24 20:53