ダンベル5キロ 関連ツイート
今日は肩トレ ショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ、フロントレイズ、5キロのダンベルで15回3セットでした、んで今僧帽10キロのダンベルでダンベルシュラッグやってます、20回5セット頑張ります💪
@yuuthan0518 2021/09/24 13:54
休みが多い週ていいですね😊
✅5キロダンベル40回
✅スクワット40回
✅瞑想
✅柔軟
#今日の積み上げ@naoreku_blog 2021/09/22 21:17
手首リハビリのため5キロのダンベル持ったんですよ
そしたらね5回まで痛みが走らずあげれたんですよ
いい経過ですね〜来週には高重量行けそう@yamakei_APEX 2021/09/24 19:42
@diet_go50 ルーデッド40キロやって、ダンベル5キロでブルガリアンスクワットやって…他種目やってから最後にまた3キロくらい持ってブルガリアンスクワットで締めたりしてんのに…まだやれと言う😭
痛いの治ってからまた頑張る。@meimaibody 2021/09/24 15:08
火曜にジム行ったから
次は明日行くらしいんだが
ジムじゃなくてもできるのを
家でもしようと思って
やってるんだけど
ダンベルお腹に乗せてるだけでも
苦しいwwwwww
ご飯食べたあとはダメだなwww
昨日より重さ重くして
8キ… https://t.co/alzTSvhmSL@3tyan_96haru720 2021/09/23 21:03