ダンベル5キロ 関連ツイート
今日は久しぶりエアコンを使いました😊
エアコンは快適ですね♪
✅5キロダンベル40回
✅スクワット40回
✅ウォーキング30分
✅瞑想
✅柔軟
#今日の積み上げ@naoreku_blog 2021/09/23 20:31
火曜にジム行ったから
次は明日行くらしいんだが
ジムじゃなくてもできるのを
家でもしようと思って
やってるんだけど
ダンベルお腹に乗せてるだけでも
苦しいwwwwww
ご飯食べたあとはダメだなwww
昨日より重さ重くして
8キ… https://t.co/alzTSvhmSL@3tyan_96haru720 2021/09/23 21:03
筋トレもしてる。腕立て5分 腹筋5分 5キロのダンベル両手に持って持ち上げるやつ5分くらいかな?
続けられるものを無理せず継続していくのがいいかなって思ってさ。
20日間毎日同じこと継続できてる。@homekudasai 2021/09/24 01:56
手首リハビリのため5キロのダンベル持ったんですよ
そしたらね5回まで痛みが走らずあげれたんですよ
いい経過ですね〜来週には高重量行けそう@yamakei_APEX 2021/09/24 19:42
クリーニング代払えや(5キロのダンベルを持ちながら)
@syutotann505 2021/09/22 14:38