ダンベル5キロ 関連ツイート
今日は肩トレ ショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズ、フロントレイズ、5キロのダンベルで15回3セットでした、んで今僧帽10キロのダンベルでダンベルシュラッグやってます、20回5セット頑張ります💪
@yuuthan0518 2021/09/24 13:54
レッグプレス134㌔あがりましてん💪✨
なのに肩胸腕の時は5㌔のダンベルでひぃひぃ言うて😱
下半身と上半身の筋肉の差がやばい@1bty6dmLIu2kY46 2021/09/22 11:11
先程の計測。
体重65.9キロ
体脂肪19.1%
今日の筋トレ、
・5キロダンベルリフト20回×5セット
・5キロダンベル肩動画×２セット
#筋トレ
#筋トレ初心者
#今日の積み上げ@sugurunokarada 2021/09/22 21:16
休みが多い週ていいですね😊
✅5キロダンベル40回
✅スクワット40回
✅瞑想
✅柔軟
#今日の積み上げ@naoreku_blog 2021/09/22 21:17
@amaneeesan 腹筋はアブローラーやってたから最初の方は筋肉痛酷すぎてさすがに無理だったから治ってからやってたw
後は普通の腕立てと5キロのダンベルカールだったから、最初のほうこそ筋肉痛にはなってたけど、そこまで痛くなかったからやってたね！@Mr_OUTSIDE 2021/09/21 21:01