ダンベル5キロ 関連ツイート
7.5キロ
アームカール10回×３
アップライトロウ10回×3
ワンハンドロウ10回×3
ダンベルフライ5回×3
プランク30秒×3@syamo1 2021/09/23 18:04
60日目。しばらく特殊メニューでランニング5キロくらいと腹筋・背筋・ダンベル60回。御飯はダイエット食品のみ。R-1飲みたい。
#孤独のダイエット@bocci_hocci 2021/09/21 15:52
コロナ感染して完治してから運動不足解消のためにまた筋トレ始めたけどダンベル5キロでも重いし腕立てなんて5回もできないレベルまで衰えてるんだが笑
こりゃ私生活で体動かないわけだわ💦@t_noa12 2021/09/24 21:08
#筋トレ
ダンベル購入しちゃいました🤗🌷💗
初心者だから,まずは３キロのダンベルから❣️次の目標は５キロのダンベルを買うこと𝑜𝑟可変式ダンベル🎱➖✊➖🎱を買う予定です✨ https://t.co/mCS0THl5Fe@saki28A 2021/09/21 19:03
腕立て165回
ダンベル左右29.5キロ
スクワット95回
反復横跳び
達成💪
#筋トレ@nyanzou6417 2021/09/23 00:18