ダンベル5キロ 関連ツイート
レッグプレス134㌔あがりましてん💪✨
なのに肩胸腕の時は5㌔のダンベルでひぃひぃ言うて😱
下半身と上半身の筋肉の差がやばい@1bty6dmLIu2kY46 2021/09/22 11:11
とりあえずプランク
ダンベル(5キロ)
スクワットからやろ！！
筋トレで鬱憤を晴らして寝る！@BOSCH75702844 2021/09/23 00:39
【スポーツトレーナー・ロードレーサーになるりんせいの活動日誌10日目】
・腕立て50×6セット
・サイドレイズ6キロ 13×3
・フロントレイズ6キロ 15×3
・ダンベルカール6キロ 10×6
・ダンベルベントオーバーロウ12.… https://t.co/fi5xWeAwHj@rinrin06302 2021/09/21 16:30
ベンチプレス
60×10 80×10 90×10 100×10 110×10 120×10 120×10 110×10 110×10 100×10 100×10 足上げ70×20
ダンベルベンチ
20×10 32×10 36×1… https://t.co/sDnGze9qh8@yoshiokinniku 2021/09/21 14:24
腹筋140回
ダンベル左右29.5キロ
スクワット90回
クランチ
達成💪
#筋トレ@nyanzou6417 2021/09/23 23:28